荐几种食物，可缓解以上的症 状。 下面由昆山团膳公司小编为我们介绍一下： 1、西兰花 西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是好的抗衰老和抗癌食物。 2、鱼肉 鱼肉可提供很多的蛋白质，而且消化吸收率高，是弥补蛋白的挑选。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多 吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。 3、绿豆 绿豆能够清热解毒、利尿消肿，薏仁则能够健脾止泻，轻身益气，对於常常需要熬夜作业者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与弥补水份外，把绿豆薏 仁汤当点心食用，对於消暑除烦十分有帮助。 4、枸杞子含有丰厚的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，即能够像葡萄干一样当零食来吃，对计算机族的眼睛酸涩、疲惫、视力变差 等问题都有很大帮助。还能够用来泡茶，比如在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶便是有名的“菊杞茶”，因为菊花与枸杞都是中药护眼的药材，这种搭配具有更好的护眼作用。 昆山食之尚餐饮办理有限公司是昆山时代餐饮办理有限公司旗下建立的专业接受企事业单位团体用餐配送服务的大型昆山食堂承揽、昆山快餐配送单位。本公司主要负责人有十几年的大型外资 企业餐饮办理经验,根据理论与实践相结合,在追求开拓创新的运营理念上组建起一支强壮的膳食服务精英团队,在餐饮服务业锋芒毕露。我公司以新时代的办理模式替代了传统的管 理方式,使公司开展不断提高,日益壮大,这标志着我公司在成功运营的基础上迈上了一个新的台阶。
